Günlük
Yaşam Tarzı Yazıları
Yaşam Tarzı kategorisindeki tüm Omni Zen blog yazılarını burada bulabilirsiniz.
Gözlerin Beynin Hakkında Ne Söylüyor? Retinadaki Erken İşaretler
Retina, beynin dışarıdan görülebilen tek parçası. Göz damarları, retina yaşı ve görme kaybı beyin sağlığı hakkında ne anlatıyor? Bugün başlayabileceğin 6 adım.
Nedensiz Kaygı Tabakta mı Başlıyor? Beslenme ile Kaygı Arasındaki 3 Bağ
Beyin enerjinin yaklaşık yüzde 20'sini kullanıyor. Kan şekeri, omega 3 ve bağırsak ruh halini nasıl etkiliyor? Bu hafta deneyebileceğin 3 takas.
Şehirde 10 Dakikalık Doğa Molası: Yavaş Yaşamın En Kolay Hali
Doğada 20 dakika kortizolü belirgin düşürüyor, haftada 120 dakika bir eşik. Peki şehirde yaşıyorsan ve 10 dakikan varsa ne yaparsın?
Ultra İşlenmiş Gıdalar ve Gizli Kas Yağı: Dizlerini Korumak İçin Ne Yapabilirsin?
Yeni bir MR çalışması, ultra işlenmiş gıdayı uyluktaki gizli kas yağıyla ilişkilendirdi. Bu ne demek, dizlerini neden ilgilendiriyor ve bugün ne yapabilirsin?
Eşinin Uykusu Senin Tabağını Nasıl Etkiliyor? Çiftler İçin Uyku ve Beslenme Rehberi
Eşin kötü uyuduğunda senin beslenmen de bozulabilir. Yeni araştırma ne diyor, neden oluyor ve çift olarak uygulayabileceğiniz 7 pratik adım bu yazıda.
Okula Dönüş Sabah Rutini: Aileler İçin 30 Dakikalık Sistem
Okul sabahları bağırmadan başlasın. Akşamdan 10, sabahtan 30 dakikalık basit bir sistem ve okullar açılana kadar uygulayabileceğin bir haftalık geçiş planı.