Omni Zen
Omni Zen Hakkında
Neden buradayız
İyi yaşam üzerine bugün çok fazla şey yazılıyor. Çoğu ya bir şey satmak için ya da suçluluk duygusu üretmek için yazılıyor. Sabah 5'te kalkmadığın, on iki adımlı bir rutini uygulamadığın veya listedeki süper gıdayı almadığın için geride kaldığını hissettiriyor.
Omni Zen bunun tersini denemek için kuruldu. Buradaki yazıların çoğu tek bir soruyla başlıyor: bedenin sana ne anlatmaya çalışıyor? Gece 3'te uyanmak, öğleden sonra çöken enerji, mevsim değişiminde gelen yorgunluk. Bunlar arıza değil, sinyal. Sinyali okumayı öğrenince çözüm de sadeleşiyor.
Ne yazıyoruz
Üç alanda içerik üretiyoruz:
- Uyku ve enerji. Sirkadiyen ritim, uyanma saatleri, ekran ışığı, gün içindeki enerji dalgalanmaları.
- Beslenme. Mevsimlik yeme, sindirim, basit ve sürdürülebilir alışkanlıklar. Diyet değil, ritim.
- Öz ustalık. Odak, dikkat, alışkanlık kurma, yavaşlama pratiği ve niyetle yaşama.
Her yazıda aynı şeyi hedefliyoruz: okuduktan sonra bugün uygulayabileceğin somut bir şey kalsın elinde.
Nasıl çalışıyoruz
Yazıları [Ad Soyad] hazırlıyor. Her içerik yayınlanmadan önce güncel araştırmalarla karşılaştırılıyor ve yararlandığımız kaynaklar yazının sonunda listeleniyor. Bir konuda kesin bilgi yoksa bunu açıkça söylüyoruz. Görüşümüz değişirse yazıyı güncelliyor ve güncelleme tarihini gösteriyoruz.
Omni Zen'de takviye, ürün veya program satmıyoruz. Bir gün bunu yaparsak açıkça belirtilecek.
Önemli uyarı
Buradaki içerikler bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Sürekli devam eden bir şikâyetin varsa, ilaç kullanıyorsan, hamileysen veya kronik bir rahatsızlığın varsa değişiklik yapmadan önce bir sağlık profesyoneline danış.
Nerede bulabilirsin
Günlük içerikler Instagram'da @omnizen_tr, daha uzun sohbetler Zen Radyo podcast'inde. Haftalık notlar için bültene katılabilirsin.
Bir sorun, bir konu önerin veya paylaşmak istediğin bir deneyimin varsa [email protected] üzerinden yazabilirsin. Gelen her mesajı okuyorum.